Cycle menstruel et entraînement : en moyenne, l'effet mesuré est minuscule
La plus grande synthèse disponible, 78 études et 1 193 participantes, trouve une baisse de performance de six centièmes d'écart-type en début de cycle. C'est un effet qualifié de trivial par ses propres auteurs, sur des données de faible qualité. Ce que cela change pour vous, et ce que cela ne dit pas.
Preuve : Fragile −0,06 écart-type (IC 95 % : −0,16 à 0,04), effet trivial